働く女性Q&A

2025-12-05　　カテゴリー：働く女性Q&A

PMSやイライラ時に意識したい食べ方Q&A～「またイライラしてる…」と思ったときに Q. PMSやイライラが強いとき、食べ方でまず意識したいことは何ですか？ A. いちばん意識してほしいのは、「血糖値のジェットコ …

2025-11-21　　カテゴリー：働く女性Q&A

Q．なんとなく落ち込みやすい時期、どうすれば？最近、理由ははっきりしないのに「なんだか気分が沈みやすいな…」「前よりイライラしやすくなった？」と感じることはありませんか。仕事もプライベートも、特別なトラブルがあるわけ …

2025-10-30　　カテゴリー：働く女性Q&A

なんとなく不調を感じるとき、体は静かにサインを出しています。
精密栄養学は、データで心と体の声をやさしく読み解く“自己理解の科学”です。

2024-06-28　　カテゴリー：働く女性Q&A

いつまでも健康で美しくいたい心穏やかでポジティブに生きたい運動時間とお金を節約できれば嬉しい私は、そうです(笑)共感して下さる方々に是非お伝えしたいです！それは、日常の動きを美しくする例えば、お料理の時。台所に立つ …

2024-04-17　　カテゴリー：働く女性Q&A

私が毎日音読していて、生きる指針にしている本があります。バガヴァッド・ギーター世界中で翻訳されていて、マハトマ・ガンジーはじめ多くの世界的リーダーが拠り所にしていた本です。インドの叙事詩マハーバーラタの一部で、程よい …

2024-03-07　　カテゴリー：働く女性Q&A

これ1年続いているんだけど、すごく楽で簡単！時間もかからず、お料理始めてテーブルセッティングまで含めていつも30分以内。そして栄養価も高くて体にも優しいし、ダイエットにも最適かも。始めたキッカケは更年期で以前のように熟 …

2024-01-10　　カテゴリー：働く女性Q&A

これはポジティブもネガティブも両方のケースで言えることだなぁって思う。なんて人なの！今日はツイてないわっ！！相手の言動や態度にムカついたり、自分の不運を嘆いたり。こういう時は相手がどうのっていう話でなく、自分を省みた …

2023-12-15　　カテゴリー：働く女性Q&A

これね、私自身も｢そんなん無理！｣って最初思ったんですけど結果的に効いた方法でした！それは… 今起きている現象の原因を更年期障害だと思わないこと半年位前に鍼治療を始めたんですけど、その時に鍼の先生に言われたことなんです …

2023-11-10　　カテゴリー：働く女性Q&A

あれもこれもやることいっぱい！の働く女性。タイムマネジメントでよく言われし本にも書いてあることが優先順位をつけたり、書き出したりする方法。その方法にトライしてもそんなに続かず、｢私ってやっぱりタイムマネジメント苦手だわ …

2020-03-05　　カテゴリー：働く女性Q&A

自分で治す！副腎疲労　本間良子他著コロナウイルスに備えるには、外からの感染予防だけでなく、内側を整えて免疫力アップすることがすごく重要だと思いますあまり知られていませんが、副腎疲労は万病の元で鬱・不眠・花粉症・更年期 …