働く女性Q&A

2025-11-21　　カテゴリー：働く女性Q&A

理由ははっきりしないのに、気分が沈みやすい。そんな時期は、心の弱さではなく、ホルモンバランスや体の変化が関係しているかもしれません。自分を責めず、心と体の両方から整えるヒントを紹介します。

2025-10-30　　カテゴリー：働く女性Q&A

朝起きてもだるい、気分が沈む、寝ても疲れが取れない。そんな“なんとなく不調”は、体からの小さなサインかもしれません。精密栄養学の視点から、感情と体のつながりをやさしく紹介します。

2024-06-28　　カテゴリー：働く女性Q&A

いつまでも健康で美しくいたい心穏やかでポジティブに生きたい運動時間とお金を節約できれば嬉しい私は、そうです(笑)共感して下さる方々に是非お伝えしたいです！それは、日常の動きを美しくする例えば、お料理の時。台所に立つ …

2024-04-17　　カテゴリー：働く女性Q&A

執着を手放すことは、頭ではわかっていても簡単ではありません。そんなとき、私が毎日音読し、生きる指針にしている本があります。バガヴァッド・ギーター世界中で翻訳されていて、マハトマ・ガンジーはじめ多くの世界的リーダーが拠 …

2024-03-07　　カテゴリー：働く女性Q&A

これ1年続いているんだけど、すごく楽で簡単！時間もかからず、お料理始めてテーブルセッティングまで含めていつも30分以内。そして栄養価も高くて体にも優しいし、ダイエットにも最適かも。始めたキッカケは更年期で以前のように熟 …

2024-01-10　　カテゴリー：働く女性Q&A

これはポジティブもネガティブも両方のケースで言えることだなぁって思う。なんて人なの！今日はツイてないわっ！！相手の言動や態度にムカついたり、自分の不運を嘆いたり。こういう時は相手がどうのっていう話でなく、自分を省みた …

2023-12-15　　カテゴリー：働く女性Q&A

これね、私自身も｢そんなん無理！｣って最初思ったんですけど結果的に効いた方法でした！それは… 今起きている現象の原因を更年期障害だと思わないこと半年位前に鍼治療を始めたんですけど、その時に鍼の先生に言われたことなんです …

2023-11-10　　カテゴリー：働く女性Q&A

忙しさや時間不足の問題は、スケジュール管理の技術だけでは解決しないことがあります。ジャンヌでは、タイムマネジメントを「時間を管理すること」ではなく、身体と心の状態を整えることで自然に動けるリズムを取り戻すプロセスとして …

2020-03-05　　カテゴリー：働く女性Q&A

自分で治す！副腎疲労　本間良子他著コロナウイルスに備えるには、外からの感染予防だけでなく、内側を整えて免疫力アップすることがすごく重要だと思いますあまり知られていませんが、副腎疲労は万病の元で鬱・不眠・花粉症・更年期 …

2020-02-27　　カテゴリー：働く女性Q&A

FACTFULNESS(ファクトフルネス)～10の思いこみを乗り越え、データを元に、世界を正しく見る習慣～ハンス・ロスリング他著こちら昨年出された本ですが、今コロナウイルスで日本や世界中に動揺が広がっている中、今こそ実 …