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執着の手放しに役立つオススメ本
2024-04-17 カテゴリー：働く女性Q&A
私が毎日音読していて、生きる指針にしている本があります。 バガヴァッド・ギーター 世界中で翻訳されていて、マハトマ・ガンジーはじめ多くの世界的リーダーが拠り所にしていた本です。インドの叙事詩マハーバーラタの一部で、程よい …
“My”ではなく”A””The”と捉えてみたら？
2024-04-04 カテゴリー：コラム
相手を否定はしていないんだけど、相手への自身の対応にネガティブフィーリングが含まれている場合ってある。 それもいいんじゃない？ (…ってそんなにいいとは思っていないけど) 当たり障りのない返しをしている時、実はその隠れた …
やさしくサスティナブルな｢おうちごはん｣で心身を整える方法
2024-03-07 カテゴリー：働く女性Q&A
これ1年続いているんだけど、すごく楽で簡単！時間もかからず、お料理始めてテーブルセッティングまで含めていつも30分以内。そして栄養価も高くて体にも優しいし、ダイエットにも最適かも。 始めたキッカケは更年期で以前のように熟 …
ネガティブにハイジャックされそうになったら
2024-02-23 カテゴリー：コラム
良いor悪いとか、できているorできてないとか。無意識に良し悪しを判断していて…、知らないうちにそうなっている。 例えば、本を読んでいるとそこに書いてあることと乖離している自分を感じる。そして自分がそんな状態になれるのか …
もうだめ！となった時にできることは？
2024-02-08 カテゴリー：働く女性Q&A
もうだめだぁ…って落ち込んだ時、凝り固まった時、何も術がないと感じる時…色々なネガティブシチュエーションがあると思うんだけど。 そんな時効くのはとにかく｢移動｣！ 空間的でも時間的でも、物理的にも非物理的にも。 まず空間 …
波は自分から揺らしに行くんじゃない
2024-01-24 カテゴリー：コラム
愛を感じている時、それは波のない水面のよう。波うっていても綺麗。 怖れを感じている時、自分で波立てに行ってる感じ。考えて自分で何とかして波を押さえに行って自分で波をバシャバシャしている感じ、おさまれっおさまれって。それで …
相手は自分の鏡ってどういうコト？
2024-01-10 カテゴリー：働く女性Q&A
これはポジティブもネガティブも両方のケースで言えることだなぁって思う。 なんて人なの！今日はツイてないわっ！！相手の言動や態度にムカついたり、自分の不運を嘆いたり。 こういう時は相手がどうのっていう話でなく、自分を省みた …
あぁそうだそうだ、それだけでいいんだ
2023-12-21 カテゴリー：コラム
今朝も夫のシェアをただ聴く。 悩んでも悩んでも答えが見つからない時ってある。そんな時… ただ、愛する。 そうだ、そうだった！ どうしようもできない、現実と理想のギャップ。そんな時、相手やその状況に対してただただ愛を持って …
更年期障害とどう向き合ったらいい？
2023-12-15 カテゴリー：働く女性Q&A
これね、私自身も｢そんなん無理！｣って最初思ったんですけど結果的に効いた方法でした！それは… 今起きている現象の原因を更年期障害だと思わないこと 半年位前に鍼治療を始めたんですけど、その時に鍼の先生に言われたことなんです …
無意識のトラウマを手放す
2023-12-01 カテゴリー：コラム
立体的に1つ1つが重なりあって見えて、大きくすごく綺麗に見えて。葉っぱの1枚1枚が赤づいてきて綺麗な紅葉になって、それが何百枚とあって全体として秋のいい感じな木になるんだけど。そんな木を自分の中に探そうとすると、自分にあ …
