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冬至前、静かな内省の時間
2025-12-13 カテゴリー：コラム
冬至前の空気には、どこか“音が吸い込まれる”ような静けさがあります。仕事も家のことも回していて、ちゃんとやれているはずなのに、ふと立ち止まると「この先どうしたいんだろう」がぼんやりする——そんな人に、今日は書きます。 忙 …
PMSやイライラが強いとき、食べ方でまず意識したいことは何ですか？
2025-12-05 カテゴリー：働く女性Q&A
PMSやイライラ時に意識したい食べ方Q&A～「またイライラしてる…」と思ったときに Q. PMSやイライラが強いとき、食べ方でまず意識したいことは何ですか？ A. いちばん意識してほしいのは、「血糖値のジェットコ …
冬の気分低下と鉄欠乏
2025-12-03 カテゴリー：コラム
うつむきがちな季節に、体の声を聴く 寒さが深まってくると、なんとなく気分が落ち込む…やる気が出ない、朝起きるのがつらい。そんな不調を「冬だから仕方ない」と見過ごしていませんか？ 実は、冬に悪化しやすい 「鉄欠乏」 が、気 …
なんとなく落ち込みやすい時期、どうすれば？
2025-11-21 カテゴリー：働く女性Q&A
Q．なんとなく落ち込みやすい時期、どうすれば？ 最近、理由ははっきりしないのに「なんだか気分が沈みやすいな…」「前よりイライラしやすくなった？」と感じることはありませんか。 仕事もプライベートも、特別なトラブルがあるわけ …
「精密栄養学」ってなに？
― 感情と体をつなぐ、やさしい科学 ―
2025-10-30 カテゴリー：働く女性Q&A
なんとなく不調を感じるとき、体は静かにサインを出しています。
精密栄養学は、データで心と体の声をやさしく読み解く“自己理解の科学”です。
Conceptを更新しました！
2025-10-12 カテゴリー：お知らせ
働く女性のオアシスWEBJeanneに訪問頂き、有難うございます。コラムやO&Aに先立ちまして、コンセプトを更新致しました。お読み頂けると嬉しいです。先月より公式Instagramでミニ動画を更新しておりますので …
新たなテーマでお届けしていきます！
2025-10-02 カテゴリー：お知らせ
働く女性のオアシスWEBJeanneに訪問頂き、有難うございます。10月よりジャンヌでは、「からだの声」と「時間のリズム」をテーマにコラムやO&Aなどを更新していきます。こちらのサイトに先立ちまして、先月より公式 …
その怒り、漏れてますよ
2024-07-31 カテゴリー：コラム
そんなにフツフツと怒るということはない。プライドや怖れ、罪悪感、悲嘆などのネガティブを手放すことと比べると一段優先順位は落ちている。とはいえ、妻から言われた。 表現として出してはいないけど、怒ってることあるよね。 これは …
時間もお金もかけずに健康で美しくなるには？
2024-06-28 カテゴリー：働く女性Q&A
いつまでも健康で美しくいたい心穏やかでポジティブに生きたい運動時間とお金を節約できれば嬉しい 私は、そうです(笑)共感して下さる方々に是非お伝えしたいです！それは、 日常の動きを美しくする 例えば、お料理の時。台所に立つ …
成功って捉え方次第なんだ
2024-05-15 カテゴリー：コラム
怖れにとらわれて｢何とかしよう｣ってハイジャックされている時、そこにものすごいエネルギーが使われてネガティブが蔓延する。 そこを手放して勇気のレベルに行くことでポジティブが広がり、それが別のポジティブを誘発してさらに成功 …
